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健身器材用踏步扭腰器如何使用
踏步扭腰器是常見(jiàn)的一類健身器材，在使用踏步扭腰器時(shí)雙手握住扶手，雙腳踏在踏板上，上下踏動(dòng)，能夠增強(qiáng)腰部肌肉柔韌性和腿部力量。在使用這類健身器材時(shí)運(yùn)動(dòng)要有節(jié)奏，不可用力過(guò)猛。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù)；兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
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